Si realmente necesita perder 5 libras en una semana, usted tiene que empezar a actuar ahora. No se preocupe, usted encontrará aquí lo que debe hacer. Dame dos minutos y te mostraré la manera de perder algo de peso a finales de esta semana.
Perder 5 libras en una semana no es nada difícil. De hecho, es tan fácil que usted puede hacer que cada semana o algo así. Es posible que desee elegir un buen plan de dieta para eso, pero si usted pone el no hacerlo, sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:
- Deje de comer después de las 7 PM. Esto puede ser difícil para los dos primeros días, pero no después de eso. Este es un hábito que usted debe tener para toda la vida, y es muy potente cuando se necesita perder algo de peso. La buena noticia es que esto es fácil. Todo lo que puede hacer después de las 7 PM es beber un poco de agua. Pero después de todo, deja que tu cuerpo descanse un poco y digerir todos los alimentos que usted comió durante el día, además de prepararse para el día siguiente.
- Hay que beber agua. Sé que usted sabe esto. Pero usted está haciendo esto? Si tu eres, no empezar hoy. Beba por lo menos 10 vasos de agua todos los días, y te darás cuenta de resultados significativos en una semana. Tan simple como eso, acaba de empezar.
- Tienes que comer alimentos de diferentes tipos de calorías. Cambio de calorías mantiene su metabolismo "activo" para el día, y que acaba de quemar más calorías. Comer lo que quieras, basta con que los alimentos son de diferentes tipos de calorías.
