Perder 5 libras en una semana - dos maneras fáciles de perder 5 libras en menos de 7 días y Keep it Off!
Si usted está tratando de perder 5 kilos en una semana, hay dos maneras fáciles que le recomiendo que lo haga con el fin de no sólo perder el peso rápidamente ... pero mantener el peso para siempre! Tome un par de minutos de su ajetreado día de hoy para leer y aprender más ...
1). Coma bien y vas a estar bien! - La regla # 1 con éxito la posibilidad de bajar de peso tan rápido como sea posible es para asegurarse de que usted está recibiendo el 100% de nutrición adecuada. La pérdida de peso y pérdida de grasa no va a funcionar para usted si usted no está comiendo adecuadamente. Ahora bien, comer bien va más allá de qué es lo que come ...
* Para conseguir realmente buenos resultados, el interruptor hasta el número de comidas que usted come cada día. En lugar de las habituales tres comidas, le recomiendo que usted come comidas en vez 4-5. La razón de ser en primer lugar que dejará de tener hambre todo el tiempo, y en segundo lugar, se le causa un gran impulso a su metabolismo.
* En segundo lugar, cualquier cosa que hagas, NO restringir la cantidad de calorías y qué tipos de nutrientes que recibe cada día. Su cuerpo necesita la cantidad adecuada de calorías sin restricciones severas a fin de mantener el metabolismo de la disminución. Además, su cuerpo necesita TODOS los tipos de nutrientes que perder con éxito 5 libras en una semana. Esto significa que usted necesita proteína, fibra (carbohidratos complejos), grasas saludables (monoinsaturado), y, obviamente, vitaminas y minerales (frutas y verduras).
2. Rápido metabolismo = Resultados rápidos! - La regla # 2, para garantizar que usted va a bajar de peso rápidamente es asegurarse de que usted, naturalmente, aumentar su metabolismo lo más alto posible utilizando todos los métodos naturales.
* Algunos de los métodos naturales que yo recomiendo es en primer lugar, algo que ya se ha mencionado anteriormente, que es comer con más frecuencia, y otro método que recomiendo es beber una taza de 8 oz. vaso de agua helada en la mañana. Ese truco de agua en marcha su metabolismo para el día debido a la termogénesis (el cuerpo de trabajo para calentar el agua fría).
