Ok, ¿por qué la grasa tan malo para nuestra salud y por qué es tener un estómago plano tan difícil de alcanzar?
Sabemos que todos queremos un cuerpo de playa, pero la mayoría de nuestros amigos no tienen cuerpos playa o, por lo que es fácil de no tomar medidas y buscar en el buen camino para perder peso y aplanar el estómago. Reconociendo que conseguir un vientre plano es realmente más para usted que se trata de impresionar al sexo opuesto, hace que sea mucho más fácil permanecer en su plan. Por lo tanto, aquí están los cuatro desventajas de salud de tener sobrepeso. Estos problemas que se producen a causa del exceso de grasa giran en torno a la física del cuerpo simple:
1. cardiopatía
Grasa exige una gran cantidad de sangre en los capilares muy pequeños que las cepas del sistema cardiovascular. Dado que esta fuerza a su sistema cardiovascular a trabajar horas extraordinarias, que pone una carga extraordinaria sobre el corazón, a menudo conduce a un ataque al corazón.
Una cantidad equivalente de la masa muscular magra ha suministrado su sangre por los vasos sanguíneos más grandes. La sangre viaja sólo con más libertad en la masa magra y pone menos tensión en el corazón de suministro de sangre. Por lo tanto, pérdida de los oficios peso de la grasa en el músculo y reduce el trabajo extra que el corazón tiene que hacer y reduce el riesgo de ataque al corazón.
2. Dolor en las articulaciones
El exceso de peso tiende a usar sus articulaciones más rápido porque tienen que llevar más peso del que fueron diseñados para el transporte. Esto tiende a conducir a la osteoartritis, que es muy doloroso y hace que sea muy difícil de ejercer y deshacerse del peso. Es mucho más fácil de hacer actividades físicas cuando sus articulaciones no estén sobrecargados y sin dolor.
3. Apnea del Sueño tratamientos
Grasa alrededor de la garganta se acumula alrededor de la tráquea y pueden interferir con el sueño. Sus músculos no están relajados mientras usted está durmiendo y la respiración se puede volver peligrosamente trabajado. La apnea del sueño es miedo y la mayoría de las personas que tienen sobrepeso.
4. diabetes de tipo 2
Más del 85 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso considerable. No se sabe exactamente por qué las personas con problemas de peso tienen más probabilidades de desarrollar diabetes. Una teoría es que las células se altera el sobrepeso en formas sutiles y los hace resistentes a la insulina.
La insulina, por supuesto, es la hormona responsable de transportar el azúcar desde la sangre a nuestras células, donde finalmente se utiliza para producir energía. Cuando una persona tiene diabetes o resistencia a la insulina, azúcar en la sangre no puede ser transmitido por las células, dejando la sangre con un nivel alto de azúcar. Esto puede hacer que estas células dejan de funcionar en absoluto. Es bien sabido que la diabetes puede conducir a una serie de efectos secundarios de la salud, como enfermedades del corazón, y la mala circulación en las extremidades.
Lo peor de todo, los daños de grasa lo que pensamos sobre nosotros mismos. Esto nos disuade de salir y hacer ejercicio constantemente enviando un mensaje al cerebro: no soy de salir en las personas delgadas pueden verme en la obra de la ropa.
El exceso de peso superior se perpetúa. Tenemos que recordar constantemente de los riesgos de salud y por qué evitamos la pérdida de peso y el vientre plano final es nuestro objetivo. Armadas y recordó con razones suficientes, se centran en lograr un sano y físicamente más atractiva apariencia es mucho más fácil!
