Al pensar en los mejores ejercicios de perder grasa del vientre, la mayoría de la gente piensa que hacer abdominales sin fin de deshacerse de la grasa. Pero eso es totalmente equivocado. Es cierto que puede construir el músculo, pero nunca se van a ver a los músculos o deshacerse de la grasa del vientre sólo por hacer abdominales.
Quiero ir a algunos de los mejores ejercicios para perder grasa del vientre. Estos implican trabajar en un rango de movimiento que no están acostumbrados a hacer antes, lo que significa que van a obtener mejores resultados en menos tiempo.
Su cuerpo no funciona en un solo plano del movimiento, por lo abdominales por sí solo no conseguirá resultados. Por lo tanto, vamos a empezar la quema de que la grasa del vientre y conseguir un vientre rasgado.
El cortador de madera clásico
En su gimnasio, o si tiene un gimnasio en casa, coge la máquina con los cables. Usted va a hacer el ejercicio leñador. El cable debe estar alrededor de altura de la cabeza.
Ahora, la plaza a ti mismo, doblando ligeramente las rodillas. Asegúrese de contratar a sus hombros, piernas, abdominales y la espalda. Ahora, agarra el cable con ambas manos, y tire a través de su cuerpo hacia abajo hacia el suelo en un ángulo.
Estos te van a dar esa mirada rasgada rallado. La mayoría de ustedes tienen gran ABS en el frente, pero para obtener impresionantes abdominales mirando con buen músculos oblicuos, hacer el leñador. Ahora, sé que estos son difíciles de explicar por escrito, pero no hay un vínculo en la parte inferior de este artículo que le llevará a un video que muestra que cada ejercicio.
Invertir Choppers madera
Ahora, así como suena, ahora vamos a hacer helicópteros inversa madera. Pero usted va a estar tirando de la tierra hacia el cielo esta vez. También quiero mencionar que se pueden utilizar las bandas en su gimnasio en casa si usted los tiene. Trabajan tan bueno como pesas y poleas.
Por lo tanto, helicópteros inversa madera trabajo de la misma manera, pero comienzan a partir de la parte inferior y tire hacia arriba y en todo hacia el cielo.
Sólo estos dos ejercicios solo se va a incrementar el metabolismo y quemar calorías de manera más que en el suelo y sólo haciendo abdominales.
Concéntrate en los ejercicios que el trabajo de su núcleo entero, espalda, hombros, abdomen, brazos y piernas al mismo tiempo, y usted va a quemar más calorías y más rápidos resultados.
¿De qué sirve tener una impresionante pack de 6 si está cubierto con una capa de grasa abdominal? No hay.
Así, los mejores ejercicios para perder grasa del vientre se concentran en toneladas quema de calorías y aumentar su metabolismo. También incluyen la velocidad y el peso en los entrenamientos.