Estaba leyendo un artículo el otro día, titulado "el secreto de la auto-control" en "The New Yorker" y recordó algunos experimentos que fueron ejecutados en la Universidad de Stanford hace varios años. Walter Mischel fue el profesor a cargo y su investigación participan los niños pequeños y probado su capacidad para retrasar la gratificación.
Estos experimentos fueron básicamente muy simple y que participan ofreciendo a cada niño un dulce de inmediato, pero si esperaban un poco de tiempo para comer que puede tener dos dulces. A cada niño se muestra en una sala donde los dulces y se observó durante un corto período de tiempo. Algunos niños se dio en forma inmediata y el dulce se metió en la boca y eso fue todo, otros trataron de tácticas diferentes - algunos se quedó mirando el dulce en su intento de no comer, otros dieron la espalda a la dulce a fin de tratar de poner fuera de su mente, y así sucesivamente. Estoy muy solo ofrecer la más breve de vista aquí, con el fin de mostrar, a partir de estos experimentos sencillos, cómo se puede aprender a entrenar tu mente con facilidad para vencer a los antojos.
Los investigadores encontraron que los que intentaron la táctica de mirar la dulce pronto cedió y se lo comió, mientras que los que se distrae pensando en otras cosas, o haciendo otras cosas, logró batir su deseo de comer el dulce. Lo mismo ocurre en la edad adulta - el más tiempo pase tiempo a centrarse en algo más que usted lo desee. La única manera efectiva de poner algo de tu mente es para distraerse, centrándose en algo muy diferente. Esta es la razón por la mayoría de personas tienen dificultades para hacer dieta, usted sabe que necesita bajar de peso, por lo que pensar en lo que debe dejar de comer, que de hecho dirige su mente hacia los alimentos en lugar de fuera de ella.
La clave para vencer la ansiedad y la pérdida de peso tanto éxito se pueden encontrar en seguir estudiando los resultados de la investigación de estos experimentos de Stanford. Mischel también encontró que simplemente lo que sugiere una estrategia para los niños que deberían asistir efectivamente hacerlo. Al adoptar un niño que había utilizado previamente la estrategia de mirar dulce, y lo que sugiere que en lugar de imagen que el dulce era sólo una imagen de un caramelo, o lo que sugiere que dedicarse a otra cosa en su lugar, a continuación, mostraron que ellos también podían unirse a las filas de niños que con bastante eficacia retrasado su gratificación. Esto demuestra que tales estrategias simples puede ser enseñado y aprendido por todos. Tal vez se pregunte si usted puede aprender nuevas estrategias con la misma facilidad que un adulto que podría tener como un niño. Y la respuesta es sí, con la ayuda de la hipnosis.
El primer paso para cualquier cosa es ser consciente de lo que sus procesos de pensamiento y estrategias. La mayoría de nosotros, sin embargo, tienden a reaccionar sólo a las circunstancias en nuestra forma habitual sin pensar en los procesos de pensamiento que provocan nuestras reacciones. Cualquiera que sea nuestra métodos aprendidos de pensar y de hacer frente puede ser, que tienden a reproducir en su vida posterior. Mischel observó esto en sus niños cuando más tarde llegó a la adolescencia y adultos. Su capacidad para distraerse de la tentación como un niño pequeño fueron predictivos de su éxito en la escuela y luego también en sus carreras. Si sólo todos se mostraron las técnicas utilizadas con éxito en demorar la gratificación a una edad temprana!
Pero, como he dicho antes, usted puede aprender estas habilidades mentales ahora, e incrustar en tu mente subconsciente para que sean tan automático como sus procesos de pensamiento de edad, con un poco de ayuda de la hipnosis. La hipnosis es un estado de relajación y permite el acceso a su mente subconsciente. Como un niño pequeño a su mente subconsciente es abierto a la experiencia y la sugestión y absorbe nueva información con facilidad, sin la restricción de las ideas preconcebidas o expectativas. Pero una vez que alcancen la edad de 10 o 12 su actitud básica y estrategias de afrontamiento se forman y que tienden a actuar dentro de esta estructura de las actitudes, patrones y creencias. Su mente subconsciente es más difícil acceso y es por eso que la hipnosis es tan importante.
Con el uso de las descargas de la hipnosis se puede evaluar el funcionamiento interno de tu mente y entrenar a su cerebro en las nuevas habilidades mentales y estrategias, lo que le permite desvincularse de sus antojos anteriores de la misma manera como el niño que fue enseñado a imaginar el dulce estaba en una imagen en lugar de sólo estar allí sobre la mesa. Usted puede aprender a distraerse y se disocian de diferentes maneras y superar sus antojos rápida y fácilmente con el uso de las descargas de la hipnosis.
Sus deseos pueden ser de chocolate o queso, cigarrillos o alcohol, lo que puede ser ahora puede entrenar su cerebro para superar esos antojos rápida y fácilmente con el uso de las descargas de la hipnosis. Para obtener más información y una descarga libre de la hipnosis por favor visite mi sitio web.
