A pesar de que contiene la palabra amor, la frase "llantitas" no es lo que la gente piensa cuando piensa en el día de San Valentín. Sí, es esa época del año otra vez. Aunque puede ser demasiado tarde para hacer algo acerca de cómo obtener una mejor abdominales para el Día de San Valentín de este año, ahora es un momento tan bueno como cualquier otro para tomar las medidas adecuadas para conseguir grandes "six-pack" abs.
Conseguir gran ABS no es fácil - si lo fuera, todos tendrían paquete de seis u ocho abs-pack. La buena noticia, sin embargo, es que no es imposible. Al venir con un plan y ajustarse a él, usted puede tener gran ABS en ningún momento. El truco está en dar con el plan de juego desde el principio. Es fácil de poner algo en el papel - 200 abdominales al día, por ejemplo - pero hay que asegurarse de que establezca metas razonables que pueden y se adherirá a hasta el final.
Hay una gran cantidad de variables de información en Internet se ocupan de conseguir el ABS grande, pero es la verdad, no hay una sola manera correcta para lograr los abdominales que no se avergüenza de mostrar en público. El truco es pensar en un plan que pueda seguir adelante y seguir el ritmo. Hay algunas cosas simples que usted debe tener en cuenta, sin embargo, cuando sube abs gran operación.
Por un lado, es necesario disminuir la ingesta de calorías. Usted no quiere tratar de morirse de hambre, sin embargo. Esto es realmente contraproducente. Si intenta matar de hambre a su cuerpo, entra en modo de crisis y su metabolismo se ralentiza para conservar calorías. Así es, si deja de comer, no puede estar perdiendo tanto peso (especialmente alrededor del estómago) que si nos atenemos a una dieta equilibrada que disminuye la ingesta calórica normal, con sólo un poco.
Junto con la reducción de la cantidad de calorías que usted tenga en su cuerpo todos los días, el ejercicio es la siguiente cosa importante. Suena simple (y realmente lo es), sino una rutina diaria de ejercicios le ayudará a quemar el exceso de calorías. Cuando se combina con el consumo de menos todos los días (pero no morirse de hambre), que pronto comenzará a ver resultados. Y cuando ves los resultados, se le anima a continuar con su programa y alcanzar su meta de gran abs buscando.
Hay un montón de otras cosas que usted puede hacer así, pero estas dos son las principales formas de gran abs buscando. Si estás decidido a ponerse en forma, sin embargo, usted puede querer investigar más sobre qué tipos de alimentos que debe comer y qué tipos de alimentos que debe evitar. Mientras usted se pega con el plan que se le ocurrió, sin embargo, usted puede estar seguro de ver los resultados.
A medida que avance y su cuerpo se pone en forma (incluyendo su estómago con gran ABS), usted todavía puede tener un problema con "llantitas". Esta zona del cuerpo suele ser el último en perder su grasa. No se preocupe, sin embargo, hay cosas que usted puede hacer para concentrar su atención en sus manijas del amor, mientras usted está trabajando en conseguir gran ABS.
