Cetosis, una palabra misteriosa boca en boca por aquellos que han explorado tan profundamente en los misterios de la dieta y la fisiología humana que todos los demás, la gente normal que todavía hablan con admiración acerca de los beneficios de reducir los carbohidratos refinados, se quedan boquiabiertos y preguntándose qué en la tierra que vas en ACERCA DE. ¿Qué es la cetosis? ¿Cómo se induce en su cuerpo? ¿Cuáles son sus beneficios, y es realmente la mejor manera de quemar grasa para los que tienen la fuerza de voluntad para cumplir con sus requisitos brutal?
La cetosis es básicamente un estado metabólico que se produce cuando la oxidación de ácidos grasos se eleva a niveles tan altos que su hígado no puede procesar todos, y en cambio se desvía en su torrente sanguíneo. Esto ocurre cuando se están literalmente muriendo de hambre, con super dietas bajas en carbohidratos, y los deportes extremos de resistencia. Básicamente es lo que sucede cuando usted está recibiendo ningún hidrato de carbono, lo que resulta en una caída masiva de los niveles de glucosa disponible, por lo que su cuerpo no es capaz de quemar su fuente de energía preferida y en su lugar debe recurrir a los ácidos grasos.
Cuando esto sucede, los ácidos grasos son sólo parcialmente oxidado. Esto provoca un exceso de acetil-CoA a ser producido, que se convierte en cuerpos cetónicos. Al llegar cetonas suficiente en su cuerpo, usted está en el estado de cetosis. Simple, ¿verdad? El punto es que las cetonas se derivan de la grasa, y hace que su cuerpo y utilizar como fuente de energía en lugar de la glucosa.
La razón la gente se emociona es porque las cetonas son una forma ineficiente de la quema de grasa. Al obligar a los ácidos grasos que se convirtió en cetonas primero antes de ser utilizados como fuente de energía, se queman más grasa de la misma salida. En segundo lugar, la cetosis es ahorro de proteínas. Cuando en la cetosis, el cuerpo se apoya menos en la síntesis de proteínas y esto significa menos proteína cuerpo necesita para estar desglosado para hacer la glucosa. Así que todo el mundo piensa: Bette quema grasa, menos músculo romper - grande!
Pero la realidad no es tan sorprendente. Las personas que son delgados (15% de grasa corporal o menos) realmente no consigue la proteína ahorradores efecto, debido a su incapacidad de generar suficiente grasa en cetonas por ser demasiado delgado para empezar. El segundo argumento que la movilización de la grasa en las cetonas es una forma ineficiente de hacerlo es cierto, pero a un grado tan pequeño que en realidad no hacen mucha diferencia. Además, el estado de cetosis es horrible, te sientes mareado, confuso cerebro, escurridos y agotado todo el tiempo. Así es la cetosis la mejor manera de quemar grasa? Lo siento amigos. En realidad, no.
