Hoy estaba escribiendo un programa para un cliente que había trabajado con la de hace más de 8 meses. Me escribió su programa de gimnasia original y llevó a su evaluación de la condición en ese momento también. Me acerqué a este hombre (llamémosle Roger) hace una semana para hacer su reserva en un tiempo para hacer otra evaluación de la condición y escribir él otro programa de ejercicios.
Me había dado cuenta en las semanas anteriores a que Roger había estado haciendo los mismos ejercicios cuando fue la formación y su físico no ha cambiado desde la primera vez que lo había encontrado. Quería asegurarse de que se dirigía hacia el éxito, sino que estaba en el camino de la muerte. Así que hicimos la evaluación de la aptitud y los resultados no fueron agradables en lo más mínimo.
En ocho meses había perdido 1,5 kg y sus medidas se habían quedado en realidad más o menos lo mismo.
Yo no era feliz - No me gusta estos momentos. Como resultado de ello le escribió un nuevo programa de ejercicios y decidió darle un consejo que va a cambiar su vida ... la misma punta que voy a darle!
Para garantizar su éxito en perder peso y, finalmente, llegar a su peso ideal, el ideal del cuerpo ... al igual que una empresa obtiene ganancias diarias, semanales, mensuales y trimestrales y estados de pérdidas y mantiene un seguimiento de su progreso - que usted debe hacer lo mismo. Usted necesita saber dónde está en relación al lugar donde quieres estar. De esta manera, si algo no está funcionando, sólo que no funciona por una semana en lugar de no trabajar durante 8 meses!
No hay nada más frustrante que trabajar el culo durante 8 meses (o más) sólo para descubrir que no han logrado absolutamente nada.
Como usted mismo evaluar con criterios típicos 'Fitness Evaluación "que se enfocan hacia su meta, se convierte en un pensamiento recurrente dentro de su mente. Esto inicia una reacción en cadena que da lugar a su cerebro buscando la manera de lograr este objetivo.
La alternativa es ir a través de los movimientos pagar casi ninguna atención a estas acciones que realmente hacer algo beneficioso para el logro de su meta. POR FAVOR, no cometer este error fatal. No me gusta ser el decirle a alguien en los últimos 8 meses han sido un desperdicio.
Mantener la concentración, motivación y "consciente" de su progreso. Con el monitoreo continuo que hará un progreso constante, cada semana.
