Si usted ha estado en un sinnúmero de dietas, ya sabe que es muy difícil perder peso y, en definitiva, para mantenerlo apagado. No deja de intentarlo, sin embargo, ¿no? Usted probablemente ha intentado todas las dietas conocidas por el hombre y después de una pérdida de peso inicial prometedor, le resulta extremadamente difícil llevar adelante sus planes. Entonces, ¿cómo encontrar la inspiración para llevar a cabo y el valor de pegarse a un plan?
* ¿Tiene usted alguna cosa prevista en el verano? Si vas a un gran evento? Una reunión familiar, una boda o una reunión preparatoria puede ser el estímulo que necesita para perder esas libras. Imagínese 20 libras o más ligero, que muestra en un traje de adelgazamiento y reacciones de la gente a usted. Esto puede ser motivo suficiente para que cualquiera pueda seguir con su objetivo.
* Promesa algo grande a ti mismo. ¿Hay algo que quieras comprar para usted que ha estado posponiendo por un tiempo muy largo? Ya sea grande o pequeña, siempre y cuando no es "comida", la promesa se que usted va a comprar una vez que alcance su objetivo.
* Piense en su salud. Si usted tiene sobrepeso, puede o no tener los problemas que vienen asociados con la realización de mucho peso - la presión arterial alta, enfermedades del corazón, la diabetes. Estos son todos los grandes problemas de salud. Si usted todavía no tiene alguno de estos problemas, es posible que desee considerar lo que será la vida en el futuro si usted desarrolla cualquiera de estas enfermedades. Haz un compromiso contigo mismo para estar más saludables y reducir el riesgo de sucumbir a estas enfermedades.
* Únete a un foro en línea o grupo de apoyo. Cuando usted se siente el "deslizamiento de los carriles", puede acceder a su foro o grupo de apoyo y charlar con alguien. Busca un "amigo" que se puede hablar. Lo más probable es que se encuentran exactamente en el mismo marco de la mente que usted, y usted puede utilizar uno de aliento.
No importa cuáles son sus razones para bajar de peso, todos son buenos. La persona más importante en la ecuación que es. Nunca perder peso porque alguien no te acepta por lo que eres. Si usted pierde peso para alguien que no sea usted, es probable que las cosas no va a cambiar mucho después de que son más delgados. Si quieres las razones correctas, que son todos dentro de ti.
