Muchos de mis amigos me preguntan qué comer para perder 10 libras, naturalmente, en tan sólo unos días? Y yo siempre les respondo que si usted es realmente serio acerca de perder sus primeros 10 libras en solo 2 días o 3 días en una semana después, sólo deben comer alimentos saludables, higiénicos y nutritivos. Pero la gente en realidad muchos confunden trata de decidir qué es exactamente lo debe ser la dieta de su rutina diaria con el fin de perder peso rápidamente sin ningún efecto secundario.
Aquí estoy compartiendo con ustedes mis pérdidas personales de peso plan de dieta que he usado para perder peso por 10 libras en sólo 5 días. Espero que te ayudará mucho en decidir sus estrategias de alimentación propia, mientras que el logro de su pérdida de peso propio.
1) ensaladas de frutas y sopas de verduras frescas son tus mejores amigos: Créeme ensaladas de frutas y sopas de verduras ayudan a su cuerpo para reducir la ingesta de calorías y aumenta su tasa de metabolismo, lo que reduce la grasa corporal progresivamente. Sólo recuerde utilizar sólo sopas caseras y ensaladas con vinagre de sidra de manzana, el aceite de oliva virgen y zumo de limón sin formato en su comida.
2) Vierta agua fría sobre su cuerpo después del baño de la mañana: Este es uno de los métodos más innovadores y eficaces para perder peso en el menor tiempo posible. En realidad, después de haber baño normal en la mañana, inmediatamente se puede verter o bañera con agua fría. El agua fría, básicamente, se calienta el cuerpo internamente. Esto aumenta la temperatura de su interior y hace que la grasa corporal a arder en pocos días.
3) Incluir las manzanas, los arándanos y frutos en su dieta: manzanas, arándanos y frutos son de alta energía y las frutas de bajas calorías que dan al cuerpo la energía y calorías suficientes sólo se requiere. Esto ahorra el cuerpo de la ingesta de alimentos altos niveles de colesterol.
Todavía hay muchos más métodos caseros dieta que fácilmente puede perder su 10 libras y si se aplican estos métodos correctamente y con determinación ganas, entonces sería definitivamente en su camino a obtener una buena personalidad con su peso reducido.
