Todos tenemos razón por la que podría tener que perder 10 libras de peso en una semana. Así que voy a compartir dos consejos que te ayudarán a perder peso, y permitir que su cuerpo para restablecer su metabolismo para quemar la grasa terca, sin control. Con estas técnicas que el cuerpo fácilmente despojarse de esos kilos de más.
2 Secreto Consejos para perder 10 libras de peso en una semana
1. Una de las cosas más importantes que usted debe saber acerca de su cuerpo. Es que aproximadamente el 85% de su cerebro, el 80% de la sangre y el 70% de sus músculos están hechos de agua. Así se puede ver la importancia del agua a su cuerpo. Sin embargo, con lo que se dice, puede permitir que su cuerpo para reducir su peso de agua por períodos cortos de tiempo.
Usted no quiere perder más de 5 libras de agua, no más que eso y no es seguro. Lo curioso es que para perder esos 5 kilos que en realidad se necesita beber más agua.
Entonces, ¿qué pasa con el peso del agua? Volver atrás unos cuantos miles de años, su cuerpo se mantenga en toda el agua que podría tener en sus manos, como agua limpia y pura, era muy escasa. Así que toda el agua adicional de ayudar a nuestros antepasados sobrevivir, sin embargo, son cuerpos todavía no se ajusta a los tiempos.
Así que en la vida moderna, sólo nos hace ver gorda e hinchada!
Entonces, ¿qué debe hacer? Que realmente se necesita para engañar a nuestro cuerpo en el pensamiento de que hay un montón de agua disponible y que no es útil para llevar todo el peso extra de agua. La forma más sencilla de hacer esto es para que usted pueda beber mucha agua.
Entonces, ¿cómo hacemos para lograr esto? Es bastante simple, tenemos que empezar a beber por lo menos un galón de agua al día. Puede muy posible perder 5 libras de peso del agua en aproximadamente 3 a 4 días.
Una prima principal es que al aumentar su consumo de agua, tu cuerpo puede eliminar las toxinas más fácil y aumentar su metabolismo para quemar más calorías.
2. Nuestros cuerpos tienen aproximadamente 5 a 10 libras de basura putrefacta y la materia fecal obstrucción para arriba!
La parte realmente da miedo es que cuanto más sobrepeso que son los residuos más putrefacto y la materia fecal tiene la obstrucción de los intestinos. Esto no quiere decir que bruto eres, pero es la verdad y se debe entender que no deseas que todo lo que el exceso de material en su cuerpo.
Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?
Una recomendación es muy simple de frijol negro, las manzanas y los plátanos.
Todos estos alimentos tienen una gran cantidad de fibra. Al comer una lata de frijoles, plátanos tres y una manzana al día puede obtener hasta 40 gramos de fibra.
Esta fibra será sorprendente para la pista de la digestión, que ayudará a expulsar todo el material de desecho. Tomará tiempo para que su cuerpo pueda empezar a expulsar a todos los materiales de desecho, ya que se ha endurecido en los intestinos.
La parte más importante de esto es ser consistente, consiguiendo 40 o más gramos de fibra al día será lenta pero segura, aflojar y limpiar su cuerpo fuera.
Estos dos consejos le ayudará a perder 10 libras de peso en una semana y aumentar su metabolismo.
