Aquí hay 4 bocadillos saludables para bajar de peso. Mira, yo voy a saltar sobre sus comidas por el momento y centrarse en bocadillos porque una gran parte del daño que hacen a sus esfuerzos de pérdida de peso ocurre entre las comidas. Le da hambre y te ves obligado a comer algún tipo de comida basura a pocos establecerse su estómago. Voy a compartir con ustedes en los próximos dos minutos de este artículo qué comer para sus meriendas para maximizar su capacidad de perder peso y evitar las tentaciones de la comida chatarra.
Meriendas saludables para perder peso
1. Cadena de queso
Me gusta esta opción debido a que es la proteína. Además, se hace un buen trabajo de la buena nueva sobre mi hambre. Aunque es pequeño, poco me llena. No tiene muchas calorías tampoco. Vale la pena considerar para usted. Como por lo menos uno de ellos al día ... por lo general.
2. Beef Jerky
Esto tiene un poco más de calorías, así que ten cuidado. Pero aparte de eso, es una buena fuente de proteína también. Toma unas cuantas piezas y manos a la obra de mascar en ellos. Son resistentes ... por lo que requerirá un poco de esfuerzo.
3. Yogures bajos en calorías
Me sale el 33 ciento de las de Wal-Mart que sólo tienen 80 calorías en ellos. Esto está funcionando bien. Una vez más, otra buena fuente de proteína de aperitivos. Aunque estos han aspartame (no es bueno) y un contenido de hidratos de carbono más altos, la proteína ayuda a minimizar los picos de azúcar en la sangre. Así que estás bien aquí.
4. Las manzanas
Probablemente el mejor bocado de todos. Usted recibe 5 gramos de fibra y una gran cantidad de nutrición. Obviamente que te llenan. Eso tiene que ver con el alto contenido de agua ... así como la fibra. Coma 2 de estas al día ... pero para disparar 3.
Coma estos cuatro bocadillos saludables para bajar de peso todos los días y estoy bastante seguro de que estaré perdiendo un montón de peso muy pronto.
