Cuando se trata de la pérdida de peso adolescente es un tema complicado. Esa es la línea de fondo. El número uno pedazo de consejo es consultar a un médico.
Y en cuanto a la pérdida de peso rápida para un adolescente creo que depende de dos cosas. ¿Qué es lo que usted define como rápido, porque si es demasiado rápido puede ser más perjudicial que el sobrepeso en el primer lugar.
Hay dos problemas con la pérdida de peso adolescente.
Algunos adolescentes piensan que necesitan bajar de peso cuando en realidad lo que realmente no lo hacen. Algunos de ellos pueden ser en realidad de peso y todavía piensan que necesitan perder peso.
El segundo problema es que realmente estamos viviendo en un tiempo donde tenemos el mayor número de adolescentes y niños en la historia que son obesos. Esto se debe a que comemos mucha comida chatarra, comida rápida y alimentos procesados. Parece que consumen este alimento mal con un frenesí que parece nuestra vida dependiera de ello.
Esa es la ironía, porque es todo lo contrario. Nuestras vidas dependen de lo poco que de esta mala comida que comemos.
Lo primero que debe hacer como un adolescente es determinar si necesita o no perder peso en realidad. Si usted ha visto a su doctor ya han descartado cualquier otra razón médica para la obesidad entonces usted está entre los más afortunados de las personas con sobrepeso en el planeta.
La buena noticia es como un adolescente que está en la mejor edad para empezar a perder peso. A medida que envejecemos nuestro metabolismo comienza a disminuir. Con cada año se hace más difícil deshacerse de esos kilos de más. A tu edad si eres fuerte y saludable, y tienen más energía que nunca tendrá en su vida.
Si usted acaba de caminar 30 minutos todos los días usted comenzará a ver las libras salen bastante rápido. Asegúrese de que reducir la comida chatarra grasos sin embargo. ¿Oiste lo que acabo de decir? Reduzca la comida chatarra no recortarla. A su edad todavía se puede comer comida basura, siempre y cuando usted está muy activo. Simplemente no se lo comen todos los días.
Veamos un ejemplo. Cuando se trata de comida chatarra que no ama la pizza. ¿Tiene realmente la pizza tiene que ser la comida chatarra sin embargo? ¿Cómo trata de intentar una corteza de trigo la próxima vez? Y tal vez tratar de una carne baja en grasa como la carne molida sin grasa y lo rellenamos con verduras en su lugar.
Asegúrese de que el resto de sus comidas están balanceadas con las verduras y algunas frutas. Si usted puede empezar a comer sano ya que se configura así para el resto de su vida.
