Si eres como yo que desea perder peso rápidamente, pero usted todavía desea ser capaz de comer y no tener la carga constante de pesar y medir sus alimentos en casa. Su médico puede hacer que incluso le recomendó evitar los restaurantes y no hay comida rápida de la salud. ¿Qué se puede hacer ...
Qué bien que lo preguntaste. Usted probablemente está aburrido con su comidas caseras, y me gustaría visitar un restaurante para un cambio. Por otra parte, su médico le ha aconsejado no comer alimentos restaurante, ya que puede resultar en el aumento de peso. Usted simplemente no saben qué camino tomar, ¿no? En este artículo te diré cómo disfrutar de comidas de restaurantes, mientras que al mismo tiempo, asegurándose de que no hay nada más gorda!
He aquí una regla de oro para usted: si un determinado alimento sabe demasiado bien que no es bueno para su salud. Los vegetales crudos y frutas, que por lo general tienen mal sabor, son los mejores para perder peso rápidamente!
1. Visite los restaurantes vegetarianos: Usted puede visitar los restaurantes que sólo sirven comida vegetariana. No quiere decir que las comidas no vegetales son malos, con ellos que acaba de asegurar que la comida no es demasiado alta en calorías o con mucha grasa.
Por ejemplo, en términos generales de pollo en restaurantes de pollo está llena de grasas malas, pero si usted consigue pollo magro que es mejor para usted. Ahora no todos los restaurantes ofrecen la carne de pollo magras en su menú como parte de sus menús. restaurantes vegetarianos, casi siempre ofrecen una mayor variedad de opciones saludables en lugar de una o dos opciones saludables en el menú entero.
2. No use aderezos para ensaladas o como mínimo ser muy escasamente. Todos sabemos las ensaladas son buenas para nosotros por lo que tenemos eso y luego pus una taza llena de vestir que asfixia. Casi todos los programas de dieta para bajar de peso le dirá receta rápida para la salud es baja o ninguna preparación! Escucha a ellos.
3. Buffets, Buffets, Buffets, NO, NO, NO ... ¿Necesito decir más, si alguna vez ha habido un peso rápida anti perder club al que se reuniría en el buffet. Todo lo que usted puede comer cosas de ti mismo hasta el punto de la náusea. Estos lugares que todo en grandes cubas de grasa y grasa. Si usted puede evitar, entonces sería mejor para él eso es seguro.
4. Eso me lleva a mi último consejo si quieres la salud rápido, entonces usted debe controlar sus porciones. La mayoría de los restaurantes sirven porciones lo suficientemente grande para dos comidas a fin de tomar ventaja de este hecho (1) porciones para niños o (2) llevar las sobras a casa para comer al día siguiente. Tienen cajas para que solicite a ayudar a llevar las sobras.
Así que use su discreción, y no hay nada malo en comer en un restaurante de vez en cuando. Así que adelante y aplacar a su paladar! No olvide que debe incorporar la pérdida de peso planes de la dieta en su vida si usted quiere resultados sostenibles. Hasta la próxima ...
Tim Johnson
