La mayoría de nosotros sabemos que la pérdida de peso es un proceso gradual que debe llevarse a cabo de manera progresiva y que también tiene un compromiso de por vida con el fin de mantenerse saludable. Sin embargo, la mayoría de nosotros está impaciente y quiere obtener el resultado más rápido. En consecuencia, la gente empieza a probar los métodos de extrema pérdida de peso que puede dañar su salud. Aunque usted puede perder peso a través de métodos extremos para perder peso, usted también está poniendo su vida en peligro. Algunas personas están tan desesperadas para bajar de peso que están dispuestos a comprometerse a nada, independientemente de los riesgos de salud.
Los diuréticos son fármacos utilizados para aumentar la cantidad de orina. Los diuréticos no le hará bajar de peso real, sino sólo agua. Las personas que toman diuréticos tendrá una pérdida excesiva de agua de su cuerpo, y un efecto secundario común es la deshidratación. Los usuarios de diuréticos se pierda líquidos y electrolitos vitales que son importantes para el funcionamiento adecuado del corazón, los riñones y el hígado.
dieta de la proteína es una de las formas más peligrosas de perder peso. dieta de Atkins es una de las dietas de proteína más populares. El creador de esta dieta creen que los carbohidratos nos hacen subir de peso. Se supone que los carbohidratos que consume menos, el más delgado que seremos. Pasta no está permitido, verduras y frutas pueden comerse, pero sólo una pequeña cantidad. Por el contrario, la carne debe ser consumida en grandes cantidades en la dieta de la proteína. Este método tiene muchos efectos secundarios. La persona a dieta se sienta fatiga, náuseas. El consumo de grandes cantidades de proteínas no sólo es malo para el hígado y los riñones, pero también hace que su cuerpo sufre de desnutrición.
dieta Mono requiere la dieta de elegir un alimento en particular que se tiene que comer por una semana entera. Esta dieta garantías para arrojar 3-10 kg de peso en una semana. La dieta se tiene que comer el mismo tipo de alimentos tres veces al día, pero que pueden comer en cantidades ilimitadas. Los alimentos que se utilizan comúnmente en la dieta de mono disponen de papas, trigo sarraceno, sandías, uvas, tomates, y los alimentos que tienen bajas calorías. Mono dieta no es saludable, porque lleva a la deficiencia de nutrientes, lo que debilita el sistema inmunológico y hace que los huesos se vuelven frágiles. En algunos casos, la persona aun será alérgico a ese alimento en particular.
Dieta baja en grasa es realmente una dieta extrema. La dieta no se les permite comer alimentos que contienen grasas. Disminuye el consumo de ácidos grasos, reducen la absorción de importantes vitaminas solubles en grasa y disminuir la absorción de minerales importantes. La grasa de la carne, productos lácteos y los huevos son el lugar donde las vitaminas liposolubles como la vitamina A, D, E y beta caroteno se encuentran. Dieta baja en grasa no sólo reduce la ingesta de nutrientes esenciales, sino que también disminuye la capacidad del cuerpo para absorber las vitaminas liposolubles y carotenos en la dieta. Por lo tanto, la salud óptima es imposible de lograr debido a la desnutrición en la dieta.
La dieta más perfecto es aquel en el que pueda seguir adelante sin tener que hacerle daño a su salud. Una dieta balanceada que contenga alimentos saludables para cada comida del día será proporcionar un suministro suficiente de vitaminas, minerales y otros nutrientes le ayudará a lograr una salud óptima. Además, es ideal para la dieta y te ayuda a perder peso de forma saludable.
